Aquí encontrarás cientos de consejos sobre Fitness, nutrición, salud y bienestar

¿Sabías que hacer media hora de deporte al día es muy efectivo?

Si dispones de poco tiempo, con sólo 30 minutos diarios para hacer ejercicio puedes mejorar tu salud y tu forma

30 minutos de deporte

Con GymForLess puedes combinar deportes en gimnasios y también ejercicio outdoor con opciones flexibles que se adaptan a tu ritmo de vida:

  • Acceso de 1 día por 5€
  • Pack de 5 accesos por 20€ 
  • Pack 30 días: ¡así te aseguras tu deporte diario!

¿Qué beneficios te aportan 30 minutos diarios de ejercicio?

  • Mantiene tu peso: Si lo combinas con una dieta saludable, quemarás grasas y tonificarás tu cuerpo.
  • Fortalece tu corazón: Te ayuda a prevenir enfermedades cardíacas.
  • Combate el estrés: te ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad, así como a relajarte para dormir mejor.
  • Te protege contra infecciones: Activa tu sistema inmunológico reduciendo las posibilidades de que contraigas virus.
  • Fortalece tus pulmones: Contribuye a respirar mejor y limpiar tus pulmones.
  • Te mantiene joven: reafirma tu piel, mantiene la flexibilidad muscular y reduce el deterioro de las actividades cerebrales.
  • Antidepresivo: Las endorfinas que libera el cuerpo cuando realiza ejercicio producen una sensación de bienestar físico y también emocional.
  • Te sientes activo, evitas el cansancio: cuando te acostumbras a hacer deporte diario, aumenta tu resistencia y se reduce tu sensación de fatiga, te sientes más vital.

¿Por qué no empiezas a practicar tu rutina diaria ahora?

¡Entra en GymForLess y elige tu gym!

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