¿Por qué no debes dejar el ejercicio en Navidad?

Clasicazo: llegan las fechas navideñas y abandonamos nuestro entrenamiento, ese día de zumba, la clase de yoga, el WOD de crossfit, la natación del sábado por la mañana... ¡Gran error! Descansa porque te lo mereces pero no acostumbres a tu cuerpo al sedentarismo o a la inactividad. ¡Y menos en mitad de estos días donde comemos…

G4L Club – Tarifa Plana de Gimnasios. Con un solo pase, acceso ilimitado a todos los centros

Más de 400 centros con fantásticas instalaciones Tus actividades favoritas en los mejores centros de tu ciudad Haz deporte en cualquier momento y siempre cerca tuyo No, ¡no estamos bromeando! Lanzamos la nueva forma de estar sano y hacer ejercicio. Hemos convertido el futuro en presente y tenemos el placer de presentarte en exclusiva algo completamente…

5 consejos alimentarios para darlo todo entrenando y sentirte mejor

No es ningún secreto, la alimentación y el ejercicio funcionan conjuntamente y, por eso, queremos compartir contigo unos consejos facilísimos de seguir para que encuentres el equilibrio perfecto.   1. Lo más importante: el desayuno Si haces ejercicio por la mañana, un desayuno saludable es imprescindible. Los expertos recomiendan realizarlo una o dos horas antes pero,…

¿Conoces los beneficios de entrenar en pareja?

Cada vez está más de moda no ir solo al gym para poder compartir ese momento con otra persona: lo que se conoce como el Twingym. Se trata de entrenar juntos para divertiros con una actividad común, hacer un plan diferente que rompa con la rutina... ¿Suena bien, no? Además, tener compañer@ de gimnasio tiene…

¿Sabes cuáles son las actividades más eficientes para quemar calorías?

Las calorías que cada persona puede quemar con una actividad son orientativas ya que no pueden ser cifras exactas. Dependen de muchos factores que pueden interferir en el proceso: la intensidad y duración de la actividad, la edad, masa muscular y nuestro género. No obstante, podemos establecer uno datos medios aproximados que pueden guiarnos a…

¿Cómo llevas tus objetivos para este 2015?

En GymForLess queremos ayudarte a cumplir todo aquello que te propongas en este año que empieza, por eso te recomendamos una serie de consejos para marcarte tus metas y conseguirlas, sean cuales sean: hacer más ejercicio, encontrar un nuevo trabajo, dejar malos hábitos que te perjudican, etc... 1. Escribe tus objetivos. Apúntalos para tener constancia y disciplina…

En GymForLess el frío no es una excusa para no practicar ejercicio

Hay días de frío y lluvia en los que no nos apetece salir de casa y ponemos excusas para prácticamente cualquier cosa. Para esos días, elige tu centro favorito en GymForLess y disfruta de un plan diferente, activo y divertido con nuestras actividades indoor para todos los gustos. No pongas excusas, ¡que dentro de nuestros gyms…

30 minutos de deporte

¿Sabías que hacer media hora de deporte al día es muy efectivo?

Si dispones de poco tiempo, con sólo 30 minutos diarios para hacer ejercicio puedes mejorar tu salud y tu forma.  Con GymForLess puedes combinar deportes en gimnasios y también ejercicio outdoor con opciones flexibles que se adaptan a tu ritmo de vida: Acceso de 1 día por 5€ Pack de 5 accesos por 20€  Pack 30 días: ¡así te aseguras tu deporte diario!…