El ejercicio físico, también dentro de los beneficios sociales en las empresas

En estos últimos tiempos, una gran mayoría de empresas ha motivado a sus empleados de formas muy distintas y con valores mucho más amplios que los simples incrementos salariales. Corren tiempos de incentivos, establecer políticas beneficiosas que permitan conciliar la vida personal y laboral de sus empleados, y sobre todo, de mantener un clima laboral…

Consejos de entrenamiento para preparar un maratón

Esta semana se celebra La Marató de Barcelona, seguro que conocéis algún amigo o familiar que lo corre, o a lo mejor vosotros vais a correr esta mítica distancia por primera vez. Muchos de nosotros nos preguntamos, ¿yo también puedo correr un maratón? ¡Pues desde aquí podrás encontrar algunos consejos para que puedas completar los…

Sustitutos de la carne, alimentación y deporte sin problemas

No comer carne es una elección que cada vez está más presente en la sociedad. Ovolácteovegetarianos, lactovegetarianos, ovovegetarianos, veganos, y un largo etcétera, descartan la carne en sus dietas. En este artículo nos centramos, únicamente, en los vegetarianos estrictos o veganos, que es una de las corrientes más complicadas a la hora de suplir la…

Cómo ir más motivado al gimnasio: entrenar en compañía

Muchas veces, cuando vas al gym y ves a esos grupitos de amigas que se lo pasan tan bien juntas en sus clases de Body Pump, o un par de colegas que siempre van juntos a las máquinas de musculación y se animan el uno al otro; E incluso cuando te cruzas por la calle…

Entrenamientos Crossfit: Dónde y cómo realizarlos sin lesiones

Una de las tendencias más seguidas en la actualidad en cuanto a actividades deportivas se refiere, es la de los entrenamientos funcionales. Se basan en movimientos compuestos muy diferentes a los que se hacen en los gimnasios tradicionales, que mediante máquinas  que se concentran en un músculo o grupo muscular concreto. Pues bueno, el CrossFit es…

Los 10 clásicos errores que comentemos al ir al gimnasio

Como muchas otras personas, las asiduas al gimnasio, acostumbran a creerse unos entendidos de qué hay que saber y hacer durante las sesiones de entrenamiento. Sin embargo, este es el principal factor que les lleva a cometer errores constantes, que sin quererlo ni beberlo, se convierten en fallidos intentos de aprovechar bien el rendimiento que…

Trucos mañaneros para activar el cuerpo en un plis plas

A muchos nos pasa que al levantarnos por la mañana se nos hace pesadísimo y empezar el día con energía acaba siendo imposible, ¡a veces ni siquiera sabemos porqué! No te preocupes es bastante común y una de las causas más normales es el hecho de tener un metabolismo lento que te produce fatiga y lentitud…

Yoga y Pilates

Yoga en Barcelona y Pilates en Madrid. Las actividades estrella de GymForLess

Desde el nacimiento de GymForLess y durante todo este tiempo de crecimiento y progreso, no hemos parado de ampliar nuestra oferta de gimnasios, centros deportivos, clínicas de fisioterapia, centros de spa… ¡Absolutamente de todo!   Lugares hoy en día esenciales para ayudar a mantener tanto la línea como el equilibrio entre el cuerpo y la…