Participamos en la carrera “Mou-te per l’Esclerosi Múltiple”

El pasado domingo se celebró la 17º edición de la carrera solidaria "Mou-te per l'Esclerosi Múltiple" impulsada por la fundación Esclerosis Múltiple (FEM) y celebrada en el Circuito de  Barcelona - Catalunya (Circuito de Montmeló). Acudieron más de 2.000 personas, que participaron en diferentes modalidades de competición, ¡y entre las cuales se encontraban nuestros Clubbers! No…

¡NOVEDAD! Entrenamientos de fuerza y mucho más, con nuestro Training Plan

En muchas ocasiones, puede ser bastante difícil escoger los ejercicios que necesitamos, adaptarlos a nuestra propia fuerza e incluso cumplir con seguridad el tiempo necesario para hacerlos. Existe en nuestra plataforma, la nueva posibilidad que ayuda al usuario a mantener una rutina útil (tendrás que seguir leyendo para conocerla 😉 ), con muestras de cómo…

TRX: los mejores ejercicios y cómo ejecutarlos

No hay duda alguna de que Estados Unidos es una de las primeras potencias también en la difusión e implantación de modas, como es este el caso de nuevas rutinas de entrenamiento. El TRX, una modalidad deportiva que se basa, principalmente, en el peso corporal, es una de las que mejor se está implantando en…

El ejercicio físico, también dentro de los beneficios sociales en las empresas

En estos últimos tiempos, una gran mayoría de empresas ha motivado a sus empleados de formas muy distintas y con valores mucho más amplios que los simples incrementos salariales. Corren tiempos de incentivos, establecer políticas beneficiosas que permitan conciliar la vida personal y laboral de sus empleados, y sobre todo, de mantener un clima laboral…

Consejos de entrenamiento para preparar un maratón

Esta semana se celebra La Marató de Barcelona, seguro que conocéis algún amigo o familiar que lo corre, o a lo mejor vosotros vais a correr esta mítica distancia por primera vez. Muchos de nosotros nos preguntamos, ¿yo también puedo correr un maratón? ¡Pues desde aquí podrás encontrar algunos consejos para que puedas completar los…

Sustitutos de la carne, alimentación y deporte sin problemas

No comer carne es una elección que cada vez está más presente en la sociedad. Ovolácteovegetarianos, lactovegetarianos, ovovegetarianos, veganos, y un largo etcétera, descartan la carne en sus dietas. En este artículo nos centramos, únicamente, en los vegetarianos estrictos o veganos, que es una de las corrientes más complicadas a la hora de suplir la…

Cómo ir más motivado al gimnasio: entrenar en compañía

Muchas veces, cuando vas al gym y ves a esos grupitos de amigas que se lo pasan tan bien juntas en sus clases de Body Pump, o un par de colegas que siempre van juntos a las máquinas de musculación y se animan el uno al otro; E incluso cuando te cruzas por la calle…

Entrenamientos Crossfit: Dónde y cómo realizarlos sin lesiones

Una de las tendencias más seguidas en la actualidad en cuanto a actividades deportivas se refiere, es la de los entrenamientos funcionales. Se basan en movimientos compuestos muy diferentes a los que se hacen en los gimnasios tradicionales, que mediante máquinas  que se concentran en un músculo o grupo muscular concreto. Pues bueno, el CrossFit es…