¿Cómo mantener una alimentación equilibrada en el trabajo?

La gran mayoría de los trabajadores pasan ocho horas en sus puestos. Esto significa que 3 de las comidas que se realizan en un día son en el trabajo; lo que supone un total de 15 a la semana.  La importancia de llevar una alimentación equilibrada es una preocupación cada vez más extendida entre la…

Frutas de invierno: una fuente de vitaminas

Ha llegado el invierno y con él las bajas temperaturas, que pueden afectar a nuestro cuerpo. Más que nunca, aumentar el consumo de frutas de temporada será muy beneficioso. En este post, queremos que conozcas más sobre las frutas más características: Caqui. Es una de las frutas más esperadas en esta época. Su dulce sabor…

El desayuno: la comida que no puede faltar en la oficina

Es importante tener interiorizada esta idea: “un buen comienzo, marcará la diferencia en nuestro día”. Un desayuno adecuado es imprescindible para lograr un rendimiento adecuado durante las primeras horas de la jornada. La educación en torno a este tema es fundamental, ya que existen muchos malos hábitos adquiridos hacia esta comida. Así, en la “hora…

La importancia de una alimentación saludable para el rendimiento laboral

La jornada laboral ocupa gran parte de nuestro día y, si te detienes a pensarlo, es en la oficina donde realizamos las comidas más importantes. Por esa razón, debemos prestar una gran atención a los alimentos que decidimos llevar con nosotros, tanto para los snacks rápidos como para las comidas principales. Mantener una alimentación variada,…

DESAYUNOS BAJOS EN CARBOHIDRATOS

Desayuna como un rey… Esta expresión no es fruto de la casualidad, ya que los desayunos saludables son la base para empezar el día con energía. Hoy queremos hablarte de nuestras recetas favoritas de desayunos bajos en carbohidratos y rápidos de preparar gracias a la marca Foodspring. Antes de nada, ¿qué es Foodspring? Esta marca…

Kombucha, mucho más que una bebida

Gymforless ha descubierto la bebida "top" para este 2018: ¡La Kombucha! Cuando la pruebas y además te informas sobre los beneficios que tiene para tu salud, no podrás despegarte de ella en todas las vacaciones. Sigue leyendo para descubrir todo lo que se esconde detrás de esta bebida milenaria.   ¿ Cuál es el origen…