Las lesiones en verano

Las lesiones en verano: Fisiogestion como tratamiento

En verano se hace más deporte. Llega el buen tiempo, hay más horas de luz solar, más tiempo libre durante el periodo de vacaciones... Aumenta, por tanto, la práctica de ejercicio físico, pero también el riesgo de sufrir lesiones. Según la Sociedad Española de Traumatología del Deportes (SETRADE), de todas las lesiones que se producen…

Rutinas de ejercicios para verano

La expresión popular "operación bikini" la podríamos definir como el mes o dos antes de que empiece a hacer calor en los que uno se cuida más de lo habitual porque desea estar en la mejor forma posible cuando llegue verano. Aunque esta idea resulta ser muy superficial, en algunos casos se convierte en una…

El sedentarismo y los numerosos riesgos en la salud

El sedentarismo es un estilo de vida que se caracteriza por la inactividad física o falta de ejercicio. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), son aquellas personas que realizan menos de 90 minutos de actividad física semanal. En España, el 22,9% de los hombres y el 30,5% de las mujeres tienen su salud…

¿Cómo llevar un estilo de vida saludable?

En estos últimos 25 años, la tasa de obesidad se ha duplicado en España. Más de la mitad de adultos están por encima de su peso ideal, un dato alarmante que va "in crescendo" sin frenos. Uno de los problemas de esta enfermedad, es que hasta hace un tiempo se trataba únicamente como una "tara…

La Astenia Primaveral

Con las subidas de temperatura y el cambio horario, el paso del invierno a la primavera supone una alteración en los ritmos biológicos.  Nuestro cuerpo se tiene que adaptar a estas transiciones y algunos lo llevan mejor que otros. Por esta razón es normal que sintamos decaimiento tanto físico como mental. La duración de esta…

La importancia de la fisioterapia

¿Qué es la fisioterapia? Según el Consejo General de Colegios de Fisioterapeuta, la Fisioterapia es la ciencia y el arte del tratamiento físico; es decir, el conjunto de métodos, actuaciones y técnicas que, mediante la aplicación de medios físicos, curan y previenen las enfermedades, promueven la salud, recuperan, habilitan, rehabilitan y readaptan a las personas afectadas…

¿Cómo reducir el estrés en el trabajo?

¿Qué es el estrés?  Es un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa. Según la situación donde se producen los síntomas, se manifiesta un tipo de estrés u otro. ¿Qué es el estrés laboral?  Es el estrés que se da en el ámbito laboral y es…