Los 10 clásicos errores que comentemos al ir al gimnasio

Como muchas otras personas, las asiduas al gimnasio, acostumbran a creerse unos entendidos de qué hay que saber y hacer durante las sesiones de entrenamiento. Sin embargo, este es el principal factor que les lleva a cometer errores constantes, que sin quererlo ni beberlo, se convierten en fallidos intentos de aprovechar bien el rendimiento que…

Trucos mañaneros para activar el cuerpo en un plis plas

A muchos nos pasa que al levantarnos por la mañana se nos hace pesadísimo y empezar el día con energía acaba siendo imposible, ¡a veces ni siquiera sabemos porqué! No te preocupes es bastante común y una de las causas más normales es el hecho de tener un metabolismo lento que te produce fatiga y lentitud…

Yoga y Pilates

Yoga en Barcelona y Pilates en Madrid. Las actividades estrella de GymForLess

Desde el nacimiento de GymForLess y durante todo este tiempo de crecimiento y progreso, no hemos parado de ampliar nuestra oferta de gimnasios, centros deportivos, clínicas de fisioterapia, centros de spa… ¡Absolutamente de todo!   Lugares hoy en día esenciales para ayudar a mantener tanto la línea como el equilibrio entre el cuerpo y la…

¿Por qué no debes dejar el ejercicio en Navidad?

Clasicazo: llegan las fechas navideñas y abandonamos nuestro entrenamiento, ese día de zumba, la clase de yoga, el WOD de crossfit, la natación del sábado por la mañana... ¡Gran error! Descansa porque te lo mereces pero no acostumbres a tu cuerpo al sedentarismo o a la inactividad. ¡Y menos en mitad de estos días donde comemos…

¡7 Beneficios de Ejercitarse Regularmente!

Un secreto bien conocido… la manera de estar en plena forma es practicar ejercicio regularmente. ¡Pero que no cunda el pánico! Regularmente tan solo significa dedicar una hora un par de veces o tres por semana ¿De verdad no dispones de 3 horas a la semana para pensar en ti y en tu salud? Por…

G4L Club – Tarifa Plana de Gimnasios. Con un solo pase, acceso ilimitado a todos los centros

Más de 400 centros con fantásticas instalaciones Tus actividades favoritas en los mejores centros de tu ciudad Haz deporte en cualquier momento y siempre cerca tuyo No, ¡no estamos bromeando! Lanzamos la nueva forma de estar sano y hacer ejercicio. Hemos convertido el futuro en presente y tenemos el placer de presentarte en exclusiva algo completamente…

5 consejos alimentarios para darlo todo entrenando y sentirte mejor

No es ningún secreto, la alimentación y el ejercicio funcionan conjuntamente y, por eso, queremos compartir contigo unos consejos facilísimos de seguir para que encuentres el equilibrio perfecto.   1. Lo más importante: el desayuno Si haces ejercicio por la mañana, un desayuno saludable es imprescindible. Los expertos recomiendan realizarlo una o dos horas antes pero,…

¿Conoces los beneficios de entrenar en pareja?

Cada vez está más de moda no ir solo al gym para poder compartir ese momento con otra persona: lo que se conoce como el Twingym. Se trata de entrenar juntos para divertiros con una actividad común, hacer un plan diferente que rompa con la rutina... ¿Suena bien, no? Además, tener compañer@ de gimnasio tiene…