Cómo ir más motivado al gimnasio: entrenar en compañía

Muchas veces, cuando vas al gym y ves a esos grupitos de amigas que se lo pasan tan bien juntas en sus clases de Body Pump, o un par de colegas que siempre van juntos a las máquinas de musculación y se animan el uno al otro; E incluso cuando te cruzas por la calle…

Entrenamientos Crossfit: Dónde y cómo realizarlos sin lesiones

Una de las tendencias más seguidas en la actualidad en cuanto a actividades deportivas se refiere, es la de los entrenamientos funcionales. Se basan en movimientos compuestos muy diferentes a los que se hacen en los gimnasios tradicionales, que mediante máquinas  que se concentran en un músculo o grupo muscular concreto. Pues bueno, el CrossFit es…

Beneficios del running también dentro del gimnasio

En los últimos años el mundo del running ha ganado muchos adeptos interesados en todos los aspectos relacionados con el hecho de correr. Al fin y al cabo, las modas en fitness siempre van variando en cuanto a matices, pero la base es siempre la misma: ponerse en forma. Running, footing o jogging es como…

Los 10 clásicos errores que comentemos al ir al gimnasio

Como muchas otras personas, las asiduas al gimnasio, acostumbran a creerse unos entendidos de qué hay que saber y hacer durante las sesiones de entrenamiento. Sin embargo, este es el principal factor que les lleva a cometer errores constantes, que sin quererlo ni beberlo, se convierten en fallidos intentos de aprovechar bien el rendimiento que…

Trucos mañaneros para activar el cuerpo en un plis plas

A muchos nos pasa que al levantarnos por la mañana se nos hace pesadísimo y empezar el día con energía acaba siendo imposible, ¡a veces ni siquiera sabemos porqué! No te preocupes es bastante común y una de las causas más normales es el hecho de tener un metabolismo lento que te produce fatiga y lentitud…

Yoga y Pilates

Yoga en Barcelona y Pilates en Madrid. Las actividades estrella de GymForLess

Desde el nacimiento de GymForLess y durante todo este tiempo de crecimiento y progreso, no hemos parado de ampliar nuestra oferta de gimnasios, centros deportivos, clínicas de fisioterapia, centros de spa… ¡Absolutamente de todo!   Lugares hoy en día esenciales para ayudar a mantener tanto la línea como el equilibrio entre el cuerpo y la…

¿Por qué no debes dejar el ejercicio en Navidad?

Clasicazo: llegan las fechas navideñas y abandonamos nuestro entrenamiento, ese día de zumba, la clase de yoga, el WOD de crossfit, la natación del sábado por la mañana... ¡Gran error! Descansa porque te lo mereces pero no acostumbres a tu cuerpo al sedentarismo o a la inactividad. ¡Y menos en mitad de estos días donde comemos…

¡7 Beneficios de Ejercitarse Regularmente!

Un secreto bien conocido… la manera de estar en plena forma es practicar ejercicio regularmente. ¡Pero que no cunda el pánico! Regularmente tan solo significa dedicar una hora un par de veces o tres por semana ¿De verdad no dispones de 3 horas a la semana para pensar en ti y en tu salud? Por…