La evolución de las mujeres en el deporte

Las mujeres no han tenido que luchar solo por la igualdad en el ámbito político y legal, también lo han tenido que hacer en el mundo del deporte.  El sexo femenino ha sido siempre atribuido al sexo débil, al sexo que no es capaz de aguantar ni grandes cargas ni demasiada presión. " Juegas como…

¿Cómo mantener una alimentación equilibrada en el trabajo?

La gran mayoría de los trabajadores pasan ocho horas en sus puestos. Esto significa que 3 de las comidas que se realizan en un día son en el trabajo; lo que supone un total de 15 a la semana.  La importancia de llevar una alimentación equilibrada es una preocupación cada vez más extendida entre la…

Gestión de reuniones

Muchas veces abusamos de las reuniones, incluso perdemos mucho el tiempo en las reuniones…¿Pero no será que no las sabemos gestionar bien? En una reunión eficaz tienen que combinarse tres aspectos: Producción de resultados Cada participante contribuye al resultado de la reunión, por lo cual tiene que producir ideas, analizar, criticar, sugerir y ofrecer soluciones.…

¿Cómo reducir el estrés en el trabajo?

¿Qué es el estrés?  Es un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa. Según la situación donde se producen los síntomas, se manifiesta un tipo de estrés u otro. ¿Qué es el estrés laboral?  Es el estrés que se da en el ámbito laboral y es…

Análisis del entorno: DAFO

Todas los centros deportivos están sometidos a un cambio permanente en su entorno, en sus objetivos, en la forma de actuar, en sus expectativas y en la disponibilidad de los recursos. Por todo esto, los directivos están obligados a reflexionar sobre como afrontar el futuro, qué hacer y hacia donde ir. Antes de fijar los…

Buenas noches, descansa bien

Tanto si no duermes bien como si sufres de insomnio, hay un amplio abanico de "rituales" que puedes incorporar en tu día para descansar mejor y despertarte lleno de energía. Principalmente hay cuatro factores que influyen en tu calidad del sueño: - El ritmo circandiano: que son oscilaciones de las variables biológicas en intervalos regulares…