El mejor momento del día para hacer deporte

El mejor momento del día para hacer deporte

Hay una creencia generalizada de que el mejor momento del día para hacer deporte es al levantarse por la mañana. Sin embargo, existen diversos factores que hay que tener en cuenta, como el horario laboral, las ocupaciones familiares y el objetivo que se persigue, entre otros. El mejor momento del día para hacer deporte en…

¿Cómo reducir el estrés en el trabajo?

¿Qué es el estrés?  Es un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una persona sufre un estado de tensión nerviosa. Según la situación donde se producen los síntomas, se manifiesta un tipo de estrés u otro. ¿Qué es el estrés laboral?  Es el estrés que se da en el ámbito laboral y es…